女性一天一杯黑咖啡危害,姐妹们说说自己第一次喝咖啡

　　女性一天一杯黑咖啡危害,姐妹们说说自己第一次喝咖啡,黑咖啡又称原味咖啡,是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。

　　咖啡豆是黑咖啡的原料,它的种类有几百种,根据品种,产地和等级的不同而不同,价格也随之发生变化。在我们较为熟悉的有云南小粒咖啡,蓝山,曼特宁,琥爵,巴西,炭烧等种类,不少超市都可买到,大多都是经过烘焙的熟豆。由于产地不同,咖啡豆的特点也不同,有的颜色偏深,烘焙程度偏高,味道更浓；有的色泽较浅,味道稍淡。

　　女性一天一杯黑咖啡危害

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂,但实际上每天喝咖啡的量不宜超过十杯。过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋,引起失眠,焦虑和烦躁,而过度的碱性物质摄入人体后还会影响胃酸分泌,导致肠胃梗阻甚至引发胃黏膜受损和胃溃疡。因此喝咖啡千万不可以过量,一般来说每天2-3杯就能满足一天的需求,千万不可过量饮用。

　　黑咖啡里含有大量的咖啡因,咖啡因是一种兴奋剂,会刺激人的大脑中枢系统保持亢奋状态,长期喝黑咖啡可能会引起入睡困难,以及达不到深层睡眠的状态。黑咖啡中含有的咖啡因子会让大脑兴奋影响睡眠状态,长期睡眠不足会引起内分泌失调,肝代谢功能变差,容易暴怒,焦躁,不安,神经状态敏感等。

　　咖啡中含有一种物质叫单宁酸,长期喝黑咖啡。这种物质容易对人的肠胃黏膜造成刺激。使胃酸过量分泌增加肠胃负担。严重时可能会引起胃溃疡与胃出血等情况。

　　女性长期喝黑咖啡通常会出现骨质流失,肠胃道疾病,血管硬化等症状。黑咖啡有利尿的作用,长期饮用黑咖啡会造成骨质流失,增加患骨质疏松的概率。黑咖啡还能刺激胃肠分泌胃酸,长期饮用容易导致胃炎,胃溃疡等疾病或使疾病加重。长期饮用黑咖啡能升高血脂,造成血管硬化,降低血管的弹性。

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